mi fotki

[...] udźca z indyka + fasola szparagowa i pomidory 5. 180g chleba zytniego razowego + 150g udko wedzone z kurczaka 6. 100g platkow owsianych + 50g Whey C-6 Zrobilem z ciekawosci fotki dzisiaj: /SFD/Images/2015/12/31/87263fb803d247529c89ceb20412f7f3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/16f2ae0cc8a04ba1afec4ebd4a605d88.jpg [...]

Jakas powiadomią mi wyskoczyła z tego tematu, wszedłem w jego fotki jeszcze raz i ogarnalem tak formę, tyle antek, nie denerwuj mnie %-)

23.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/36dd6be0c1f1443bad9d2e38af7bcf44.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a09e8287829b447aaf54c8aa41408f97.jpg Opis: Menu: Wszystko zgodnie z planem. Nawet weszło mniej, ale nie licze loda wodnego niecało 100kcal %-). Ogólnie miska nudnawa i robiona na mega szybko. Stąd owsiane otręby, lub ryż z białkiem [...]

[...] Vaso Fusion x4, Przedtreningówka nr 2 – 3/4, Hyper Fusion x4, Thermo Fusion x4, Vitamina A-Z x2, Glkucozamina x1, Cytryniec x1, Okołotreningowo:BCAA 20g, Po siłowni: Hyper Fusion x4, Przed snem: ZMA x3, Cytryniec x2, Magnesium 10g, Glucozamina x2, Aktualne fotki: /SFD/Images/2015/12/31/3602c7ebd8624b6594a1fb5351fb4f34.jpg Pozdrawiam

[...] ostatnio kcal przyciąłem w okolice 2500. Tym razem był dzień „tłuszczowy” jednak sciąłem mocno węgle, trochę ściąłem tłuszczu, dodałem białka. Robimy małe przygotowanie pod fotki ;-). Fotka z posiłku nr 2, 3, 4: /SFD/Images/2015/12/31/ed501f80afcb40aa8112c00b538db045.jpg Aeroby: Bieg niedaleko domu, godzina 06,30 Bieg 23,21 minut, Vśr 11,21 [...]

Kamil, wysłałem Ci @ z poprawionym całym tekstem. Wklej to w całości zastępując to co jest. Sory chłopaki. Dałem dupy po całości. Nawet teraz co zrobiłem to zdjecia róznych wersjach. Posrał mi się komp, zresztą co tu gadać. Fotki jak forma...

Ktoś mi napisze jak tutaj umieścić fotki ? klikasz na "przegladaj" przy wysylaniu wypowiedzi, jest to nad polem do wpisania tekstu co do piłki podoba mi sie bardzo i chcialbym ją przetestowac body linki pomyliles, tu jest poprawny http://baler.pl/product_info.php/cPath/1_94/products_id/1594 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-12-25 [...]

Porzadne fotki beda pewnie kolo srody / czwartku - od Bikelife, wowczas wrzuce kilka zamykajac temat Poznania definitywnie. Same zawody juz na chlodno. W Poznaniu bylem odpowiednio wczesniej, wszystko na luzie i bez pospiechu. W czwartek odbior pakietow, wieczorem bankiet dla zawodnikow PRO i gosci - tu mialem okazje poznac kilka nowych osob, [...]

[...] Nawet przydałem się Bzykowi jako obciążenie%-) https://i.imgur.com/6DmXicAh.jpg Gdzieś w międzyczasie przybył nasz Banan- teraz czekamy na jego fotki, a są i nawet filmiki:-)) https://i.imgur.com/sjlD93th.jpg Tutaj próbowałem się bawić w trenera, ale Domino powiedział, żebym wypie*dalał i wrócił za 20kg%-) [...]

adzik, mega wypisek nie bedzie ale fotki na koniec zamieszcze pewno. Narazie podoba mi sie trening domatora. Znalazlem drazek na placy zabaw to podciagac sie mozna. Dzis wygladalo to tak: Podciaganie nachwyt 3seriex10 dips na krzeslach 3x10 przysiad z hantelkami 3seriex15 wioslowanie hantla 3serie bez przerwy x12 unoszenie hantelek bokiem 3serie [...]

[...] juniorek... Mam mieszane uczucia co do startu, gdyż 12 miejsce to słabe miejsce... Ale zrobiłam życiową formę. Ładowanie przez tydzień w Hiszpanii było nieziemskie, fotki posiłków i relacje z wyjazdu dam w wolnej chwili. Konkurencja była bardzo mocna, nie wierzyłam, że stoję z juniorkami... Babki ogromne i pociachane. Większą realcję [...]

[...] że za kilka dni mija równo 2 lata jak zacząłem swoją przygodę z siłownią i postępy miały prawo zwolnić. Koniec końców, póki co otwieram browarka i delektuje się urlopem od sztangi :) W poniedziałek rozpiszę rozmiary i wrzucę fotki, żebyście mogli zobaczyć jak mi pięknie dupsko zalało :) Zmieniony przez - 2pac01 w dniu 2016-12-09 18:06:11

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

[...] co odpukać jesień mi niestraszna Czuję, że już zaczynam rosnąć, bo koszulki zaczynają co raz mocniej przylepiać się do ciała także staję się klocem Ale jeszcze nie czas na fotki Nie bójcie się Będą, tylko jeszcze nie pora na nie To by było wszystko Idę na świeże powietrze nacieszyć się dobrą pogodą, póki jeszcze jest! Trzymajcie się i niech [...]

[...] przez kafla na głównej /-)_ 8-) Ciekawy trening, jestem ciekawa ile tym razem pocisniesz :-) Haha Miss ale wiedziałaś, że to ja? :P Cieszę się, że zaczęłam cykać częściej fotki na rurce :) I sobie nawet notuję co robimy na zajęciach, żeby sobie potem ewentualnie poćwiczyć jak będę sama. Tutaj też niesamowicie cieszy mnie progres. Są rzeczy, [...]

[...] jajecznica, boczek, kiełbasa, chleb żytni Przeglądałam stare zdjęcia. Tzn. zaczęłam od tych zaraz po urodzeniu małego i tak mnie rozczuliło jak już urósł.. Zaczęłam oglądać fotki z zeszłego roku sprzed ciąży i stwierdzam, że ja miałam jakieś zaburzenia postrzegania i to poważne. Serio napatrzeć się nie mogę teraz jak ładnie wyglądałam, a wiem, [...]

[...] 200 piersi trening do 22;00 cardio do 22;45 23;15 150 ryzu 200 piersi mix salata 150 g pomidor 200 ogorek 200 i smietana. 2;00 120 piers 4 jaja Od jutra juz normalnie fotki posilkow itp. Btw fotki z pulsometru sa oczywiscie pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a031f8b3ff94dfa891b98e33c2da4f9.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-22 02:14:41 [...]

[...] 1;00 7 jaj 200 pieczarek 8 oliwy cebula 80 g pomidor 80 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39089212b0644de697147c635af54ee5.png 2 posiłki z kaszą i kolacja jajecznica.Sorry ale 2 fotki były robione w połowie konsumpcji bo mi sie przypomnialo zeby fotki zrobic %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b427c58cc59a4b47b22f874742feae9f.JPG Zmieniony przez - Cien w [...]

PODSUMOWANIE 24 DNI REDUCKJI W KONKURSIE TRENER + PODOPIECZNY Daje dziś podsumowanie, jakość fotek ch**owa ale 40 minut się napinałem żeby jakoś te fotki wyszły.A jakość ch**owa bo dzień zachmurzony i ch**owe światło jutro też tak ma być więc nie ma sensu powtarzać sesji a jest to męczące %-) Fotki w tym samym miejscu o tej samej porze na [...]

[...] na koniec konkursu Zresztą ten „problem” mam od początku dziennika, więc jak to przekłada się wizualnie można zobaczyć na zdjęciach załączonych przy starcie konkursu, na stronie 13, gdzie wrzuciłam fotki po 4 tygodniach, czyli w sumie też jeszcze niewielki okres czasu. Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-09-23 14:45:50